
Activa cuerpo y mente
Activar el cuerpo y la mente en un descanso saludable es posible gracias a este programa. Disminuye el estrés, promoviendo el bienestar físico y favoreciendo el desarrollo de vínculos entre compañeros.
Presencial entre 15/20 personas por sesión o en función del espacio de la sala
45 minutos/sesión
Todas las empresas interesadas en destinar un tiempo de la jornada a una actividad deportiva
Definiremos una actividad física en función de las características de tu plantilla: estiramientos, ejercicios de movilidad, fuerza o cardio. El objetivo es implementar el hábito de la práctica diaria de ejercicio entre tu equipo.
Adquirir unas pautas para que nuestro corazón y pulmones trabajen de la forma más eficiente en nuestra rutina diaria.
Fortalecer la parte central del cuerpo para mantener una correcta postura. Muy indicada en personas con patologías de espalda.
El objetivo es prevenir lesiones por sobrecargas posturales, relajando la musculatura mediante sencillos movimientos.
Aumentar la productividad
Disminuir las bajas laborales
Mejorar la calidad de vida de la plantilla más allá del trabajo
Mejorar el clima laboral
Fomentar el sentimiento de pertenencia a la organización
Incorporar de esta actividad dentro de tu plan de Responsabilidad Social Corporativa
Si no encuentras la respuesta, ponte en contacto con nosotros.
En nuestro último episodio hablamos con María Luisa Artigas, especialista en nutrición, naturópata e instructora de mindfulness.
Escuchar podcastGerente Nacional de Calidad, Medio Ambiente y Seguridad & Salud
Grupo Securitas
Quería compartir que el pasado mes de diciembre de 2022, organizamos una jornada con nuestro equipo técnico del área de Calidad, Medio Ambiente y Seguridad y salud para concienciar sobre conceptos básicos de nutrición y bienestar. La sesión nos sirvió para reflexionar sobre como alimentarse de forma consciente, aprender buenos hábitos y desterrar falsos mitos. Finalizamos con una relajante sesión de Mindfulness que resultó muy gratificante para todo el equipo. Salimos de la sesión con las pilas cargadas y una muy buena energía para afrontar los objetivos y retos de nuestro complejo día a día. La sesión fue impartida de forma brillante por Malu Artigas que manejó perfectamente tanto la formación nutricional como la sesión de mindfulness.
Responsable de Formación Sur Europa
CVA Logistics
Realizamos el ‘Reto Ponte en Forma’ y obtuvimos un resultado final espectacular. Se presentaron al reto 70 personas (40% de la plantilla) y de media se perdieron 5 kg/persona. Lo mejor es que muchos de los participantes han seguido con estos buenos hábitos.
Director de la clínica
Ángel Sampietro Ortodoncia
Realizamos el taller de Mindfulness y Gestión de Emociones impartido por Malu Artigas y nos pareció una experiencia muy enriquecedora además de una herramienta muy interesante para aplicarla en nuestro día a día. Queremos resaltar el excelente trabajo realizado, tanto en este taller, como en el curso de primeros auxilios. Es muy importante cuidar de la salud mental de los trabajadores, por lo que lo recomendamos sin dudar.