La oficina un lugar saludable. TEÓRICO-PRÁCTICO

Todos aquellos trabajadores cuyo trabajo requiera el uso de ordenadores o medios audiovisuales similares.

• Conocer el diseño de los espacios y lugares de trabajo donde se desarrollen dichas tareas y los conceptos básicos de anatomía y fisiología tanto de la espalda como del globo ocular.
• Identificar los riesgos que se generan como consecuencia del uso de equipos informáticos a nivel osteomuscular y las formas de prevenirlos.
• Saber predecir el dolor de espalda, estudiando las principales causas que lo originan, descubriendo los riesgos de utilizar la espalda de forma incorrecta.
• Conocer los factores de riesgo generales que influyen en el dolor de espalda, así como, profundizar en aquellos relacionados con el ámbito laboral.
• Reeducar la higiene postural y ergonómica, y adquirir, de esta forma, hábitos correctos y eficientes que permitan la prevención de futuras dolencias o lesiones, así como, el tratamiento de las ya existentes.
• Favorecer la tonicidad y elasticidad corporal, así como ayudar a su fortalecimiento y movimiento.
• Practicar los ejercicios visuales y posturales adecuados para prevenir y minimizar las molestias derivadas, entre otras causas, de posturas incorrectas.