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La oficina un lugar saludable (teórico-práctico)

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Categoría

  • Áreas formativas

Modalidad

  • Presencial
  • Aula Virtual

Duración

  • 2H
  • 2H

Coste

  • Bonificable
  • Bonificable

Idioma

  • ES

Temario

  • 1. Parte Teórica
    • 1.1. El concepto de pantallas de visualización de datos
    • 1.2. Normativa legal
    • 1.3. Riesgos derivados del uso de PVD´s
    • 1.4. Fatiga visual
    • 1.5. Fatiga Mental
    • 1.6. Trastornos musculo-esqueléticos
    • 1.7. Repaso anatómico
    • 1.8. Biomecánica de la columna
    • 1.9. Ergonomía
  • 2. Parte Práctica
    • 2.1. Yoga ocular
    • 2.2. Ejercicios y estiramientos

Dirigido a

Todos aquellos trabajadores cuyo trabajo requiera el uso de ordenadores o medios audiovisuales similares.

Objetivos

  • Conocer el diseño de los espacios y lugares de trabajo donde se desarrollen dichas tareas y los conceptos básicos de anatomía y fisiología tanto de la espalda como del globo ocular.
  • Identificar los riesgos que se generan como consecuencia del uso de equipos informáticos a nivel osteomuscular y las formas de prevenirlos.
  • Saber predecir el dolor de espalda, estudiando las principales causas que lo originan, descubriendo los riesgos de utilizar la espalda de forma incorrecta.
  • Conocer los factores de riesgo generales que influyen en el dolor de espalda, así como, profundizar en aquellos relacionados con el ámbito laboral.
  • Reeducar la higiene postural y ergonómica, y adquirir, de esta forma, hábitos correctos y eficientes que permitan la prevención de futuras dolencias o lesiones, así como, el tratamiento de las ya existentes.
  • Favorecer la tonicidad y elasticidad corporal, así como ayudar a su fortalecimiento y movimiento.
  • Practicar los ejercicios visuales y posturales adecuados para prevenir y minimizar las molestias derivadas, entre otras causas, de posturas incorrectas.

Próximas convocatorias

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