Todos aquellos trabajadores cuyo trabajo requiera el uso de ordenadores o medios audiovisuales similares.
La oficina un lugar saludable. TEÓRICO-PRÁCTICO
INSCRIBIRSECategoría
- Área de salud laboral
Modalidad
- Presencial
- Aula Virtual
Duración
- 3H
- 2H
Coste
- Bonificable
- Bonificable
Idioma
- ES
Temario
- 1. Parte Teórica
- 1.1. El concepto de pantallas de visualización de datos
- 1.2. Normativa legal
- 1.3. Riesgos derivados del uso de PVD´s
- 1.4. Fatiga visual
- 1.5. Fatiga Mental
- 1.6. Trastornos musculo-esqueléticos
- 1.7. Repaso anatómico
- 1.8. Biomecánica de la columna
- 1.9. Ergonomía
- 2. Parte Práctica
- 2.1. Yoga ocular
- 2.2. Ejercicios y estiramientos
Dirigido a
Objetivos
- Conocer el diseño de los espacios y lugares de trabajo donde se desarrollen dichas tareas y los conceptos básicos de anatomía y fisiología tanto de la espalda como del globo ocular.
- Identificar los riesgos que se generan como consecuencia del uso de equipos informáticos a nivel osteomuscular y las formas de prevenirlos.
- Saber predecir el dolor de espalda, estudiando las principales causas que lo originan, descubriendo los riesgos de utilizar la espalda de forma incorrecta.
- Conocer los factores de riesgo generales que influyen en el dolor de espalda, así como, profundizar en aquellos relacionados con el ámbito laboral.
- Reeducar la higiene postural y ergonómica, y adquirir, de esta forma, hábitos correctos y eficientes que permitan la prevención de futuras dolencias o lesiones, así como, el tratamiento de las ya existentes.
- Favorecer la tonicidad y elasticidad corporal, así como ayudar a su fortalecimiento y movimiento.
- Practicar los ejercicios visuales y posturales adecuados para prevenir y minimizar las molestias derivadas, entre otras causas, de posturas incorrectas.
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