Personal que quiera aprender habilidades y técnicas de autocuidado para la prevención de problemas de salud mental.
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Educación y autocuidado en salud mental. Teórico-práctico.
INSCRIBIRSECategoría
- Área de ergonomía y psicosociología
Modalidad
- Presencial
- Aula virtual
Duración
- 8 H
- 8 H
Coste
- Bonificable
- Bonificable
Idioma
- ES
Temario
- 1. Introducción a la salud mental y su importancia en el trabajo.
- 2. Técnicas de autocuidado y prevención de estrés.
- 3. Estrategias de apoyo entre compañeros.
- 4. Prácticas de relajación y mindfulness.
Dirigido a
Objetivos
- Promover la educación sobre salud mental y bienestar entre los empleados.
- Desarrollar habilidades de autocuidado para la prevención de problemas de salud mental.
- Fomentar el apoyo mutuo y la creación de redes de apoyo en el trabajo.
- Capacitar en técnicas de relajación y manejo del estrés.
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