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Cuidado de la espalda en la manipulación manual de cargas.

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Categoría

  • Áreas formativas

Modalidad

  • Presencial
  • Aula virtual

Duración

  • 2H
  • 2H

Coste

  • Bonificable
  • Bonificable

Idioma

  • ES

Temario

  • 1. Conocer la espalda.
    • 1.1. Desarrollo evolutivo de la columna.
    • 1.2. Anatomía de la espalda: Columna vertebral. Ligamentos. Nervios. Músculos
    • 1.3. Fisiología de la espalda: Disco intervertebral. Efecto palanca.
    • 1.4. Patologías más frecuentes.
    • 1.5. Higiene postural.
  • 2. Tipos de carga.
    • 2.1. Cargas estáticas.
    • 2.2. Cargas dinámicas.
  • 3. Buenos hábitos.
    • 3.1. Abandono de malos hábitos
    • 3.2. Ejercicio físico: Natación. Entrenamiento dirigido.
    • 3.3. Abdominales, lumbares, glúteo y cuádriceps, cervico-dorsales.

Dirigido a

A todos aquellos trabajadores interesados en adquirir conocimientos básicos para la prevención del dolor de espalda.

Objetivos

  • Conocer la composición y el funcionamiento de la columna vertebral.
  • Conocer la composición y el funcionamiento de la columna vertebral.
  • Poseer una noción básica sobre las principales patologías y trastornos que afectan a la espalda.
  • Saber predecir el dolor de espalda, estudiando las principales causas que lo originan, descubriendo los riesgos de utilizar la espalda de forma incorrecta.
  • Conocer los factores de riesgo generales que influyen en el dolor de espalda, así como, profundizar en aquellos relacionados con el ámbito laboral. - Reeducar la higiene postural y ergonómica, y adquirir, de esta forma, hábitos correctos y eficientes que permitan la prevención de futuras dolencias o lesiones, así como, el tratamiento de las ya existentes.

Próximas convocatorias

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