A todos aquellos trabajadores interesados en adquirir conocimientos básicos para la prevención del dolor de espalda.
Cuidado de la espalda en la manipulación manual de cargas.
INSCRIBIRSECategoría
- Áreas formativas
Modalidad
- Presencial
- Aula virtual
Duración
- 2H
- 2H
Coste
- Bonificable
- Bonificable
Idioma
- ES
Temario
- 1. Conocer la espalda.
- 1.1. Desarrollo evolutivo de la columna.
- 1.2. Anatomía de la espalda: Columna vertebral. Ligamentos. Nervios. Músculos
- 1.3. Fisiología de la espalda: Disco intervertebral. Efecto palanca.
- 1.4. Patologías más frecuentes.
- 1.5. Higiene postural.
- 2. Tipos de carga.
- 2.1. Cargas estáticas.
- 2.2. Cargas dinámicas.
- 3. Buenos hábitos.
- 3.1. Abandono de malos hábitos
- 3.2. Ejercicio físico: Natación. Entrenamiento dirigido.
- 3.3. Abdominales, lumbares, glúteo y cuádriceps, cervico-dorsales.
Dirigido a
Objetivos
- Conocer la composición y el funcionamiento de la columna vertebral.
- Conocer la composición y el funcionamiento de la columna vertebral.
- Poseer una noción básica sobre las principales patologías y trastornos que afectan a la espalda.
- Saber predecir el dolor de espalda, estudiando las principales causas que lo originan, descubriendo los riesgos de utilizar la espalda de forma incorrecta.
- Conocer los factores de riesgo generales que influyen en el dolor de espalda, así como, profundizar en aquellos relacionados con el ámbito laboral. - Reeducar la higiene postural y ergonómica, y adquirir, de esta forma, hábitos correctos y eficientes que permitan la prevención de futuras dolencias o lesiones, así como, el tratamiento de las ya existentes.
Próximas convocatorias
Informate de cuando van a tener lugar nuestros próximos cursos de Cuidado de la espalda en la manipulación manual de cargas. e inscríbete desde el buscador de cursos.