Ergonomía visual y postural en trabajos con PVD's. TEÓRICO-PRÁCTICO
INSCRIBIRSECategoría
- Áreas formativas
Modalidad
- Presencial
Duración
- 4
Coste
- Bonificable
Idioma
- ES
Temario
- 1. Importancia del tema
- 1.1. Definición y cualidades.
- 1.2. Datos estadísticos, salud laboral.
- 1.3. Fundamentos legales.
- 2. Anatomía y fisiología ocular
- 3. Patología ocular.
- 3.1. Estructural.
- 3.2. Funcional: Fatiga visual.
- 3.3. Sequedad ocular.
- 4. Factores de riesgo.
- 4.1. Carga física. Sedestación.
- 4.2. Carga psicológica.
PARTE PRÁCTICA.
- 1. Introducción
- 2. Ejercicios visuales
- 2.1. Introducción.
- 2.2. Acomodación.
- 2.3. Tonificación.
- 3. Ejercicios de espalda.
- 3.1. Introducción.
- 3.2. Tonificación.
- 3.3. Técnicas de relajación.
- 3.3.1. Estiramientos.
- 3.3.2. Métodos de relajación.
Dirigido a
Todos aquellos trabajadores cuyo trabajo requiera el uso de ordenadores o medios audiovisuales similares.
Objetivos
- Conocer el diseño de los espacios y lugares de trabajo donde se desarrollen dichas tareas y los conceptos básicos de anatomía y fisiología tanto de la espalda como del globo ocular.
- Identificar los riesgos que se generan como consecuencia del uso de equipos informáticos a nivel osteomuscular y las formas de prevenirlos.
- Saber predecir el dolor de espalda, estudiando las principales causas que lo originan, descubriendo los riesgos de utilizar la espalda de forma incorrecta.
- Conocer los factores de riesgo generales que influyen en el dolor de espalda, así como, profundizar en aquellos relacionados con el ámbito laboral.
- Reeducar la higiene postural y ergonómica, y adquirir, de esta forma, hábitos correctos y eficientes que permitan la prevención de futuras dolencias o lesiones, así como, el tratamiento de las ya existentes.
- Favorecer la tonicidad y elasticidad corporal, así como ayudar a su fortalecimiento y movimiento.
- Practicar los ejercicios adecuados para prevenir y minimizar las molestias derivadas, entre otras causas, de posturas incorrectas.
Próximas convocatorias
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